Psykoterapi i Frederikssund eller online

Føler du dig nedtrykt, trist, sårbar eller forvirret?

Tvivler du på dig selv?

Har du svært ved at træffe valg eller beslutninger?

Har du svært ved at mærke dig selv eller dine behov?

tvivler du på om du er god nok? Værd at elske?

Føles alt håbløst og du har lyst til at give op?

Der kan være mange grunde til at opsøge en psykoterapeut. De fleste af os vil møde svære perioder igennem livet, hvor vi kan få brug for at tale med nogle som ikke har parti eller i forvejen kender vores historie. Her kan det være givende eller livsændrende at opsøge en psykoterapeut.

Terapi kræver mod til at turde se og mærke alt det svære indeni men det er samtidig din mulighed for at nærme dig nye veje og muligheder. Vejen mod et nyt liv med positive forandringer og balance. Vi skal igennem det svære for at lande stærkere og fornyede på den anden side.

Som psykoterapeut tilbyder jeg mit nærvær og støtte igennem din rejse mod de livsforandringer du ønsker. Jeg brænder for netop at hjælpe mennesker med at skabe positive forandringer og udfolde deres potentiale og dermed få et liv i større balance og harmoni. Jeg tilbyder dig terapi i trygge rammer i klinikken i Frederikssund eller online. Udgangspunktet er dig og alt det du ønsker at arbejde med.

Sådan arbejder jeg :

• Jeg arbejder med psykoterapi i en terapeutisk tilgang igennem samtaleterapi.
• Her hjælper jeg dig med at analysere din livshistorie og relationer.
• Vi arbejder på at forstå dine ofte ubevidste forsvarsmekanismer og processer og deraf eventuelle konflikter.
• Jeg hjælper dig med at forstå hvordan de påvirker dine følelser, tanker og dermed din adfærd. Dermed giver det plads til personlig vækst og heling.
• Vi arbejder sammen henimod at opbygge og styrke dine personlige kompetencer og ressourcer samt på at identificere og bryde mønstre og uhensigtsmæssige selvbilleder som ofte står i vejen for trivsel og positive forandringer.

Hvad kan psykoterapi hjælpe med:

• Angst / depression.
• ADHD viden og værktøjer
• Stress og udbrændthed.
• Lavt selvværd/selvtillid.
• Selvkritik / selvforagt.
• Livshæmmende negative overbevisninger.
• Uhensigtsmæssige tanke og handlemønstre.
• Udfordringer med at rumme og udtrykke følelser.
• Vanskeligheder med at sætte personlige grænser.
• Eksistentielle livskriser i forbindelse med
• Livsovergange, sygdom, dødsfald og tab.
• Livskriser (skilsmisse, børn flytter hjemmefra).
• Kriser i forbindelse med kronisk sygdom.